Jarang Gerak Bisa Merusak Daya Tahan Tubuhmu

Daya tahan tubuh yang prima adalah dasar utama agar kamu bisa terhindar dari beragam penyakit maupun virus. Apalagi bagi kamu dengan jadwal pekerjaan yang padat. Maka penting lho untuk memiliki daya tahan tubuh yang baik.

Namun, tanpa disadari masih ada kebiasaan sehari-hari yang bisa menurunkan kekebalan tubuh yang sebaiknya mulai saat ini patut diperhatikan, apa saja?

Kurang Tidur

Banyaknya pekerjaan yang menumpuk tak jarang membuat waktu tidur jadi tersita. Kualitas tidur yang kurang baik(kurangnya waktu tidur) hal inilah yang bisa membuat kekebalan tubuh menurun.

Kurang Gerak

Tannpa kamu sadari kurang gerak bisa memengaruhi kekebalan tubuhmu. Misalnya, jika kamu duduk terlalu lama atau kurang gerak. Sebab, hal ini bisa mengakibatkan kamu rentan terpapar virus maupun penyakit.

Stres

 Stres juga bisa menjadi salah satu sebab kekebalan tubuh menurun. Sebab, stres dapat mendorong otak memproduksi hormone kortisol yang bisa menggangu fungsi sel T dalam melawan infeksi. Oleh karena itu, penting untuk kamu menjaga pikiran untuk mencegah atau mengurangi stres dengan melakukan hal yang menyenangkan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Jl. Supratman No.69 Kota Bandung, Jawa Barat

Call Us Now at

Call Us Now at

(022) 7271451

Email Us at

Email Us at

admin@biofithealthcentre.co.id

Book Online

Book Online

Appointment Now